Yoga Studio 10
De studio en winkel is gesloten vanaf woensdag
24 december 16.00 uur ( kerstavond) tot en met vrijdag 2 januari.
Vanaf zaterdag 3 januari starten de lessen weer en is de winkel
ook weer open!
Waarom Yoga en Pilates?
Gezondheid
Voor een Gebalanceerd Leven
Yoga en Pilates verbeteren niet alleen je fysieke gezondheid, maar helpen ook bij het creëren van innerlijke rust en balans in je dagelijks leven.
Community
Verbondenheid en Vriendschap
Onze studio biedt een gemeenschap waar je gelijkgestemde mensen kunt ontmoeten en samen kunt groeien in je yoga- en Pilatespraktijk.
Stress relief
Ontsnap aan de Dagelijkse Stress
Laat de stress van alledag achter je en vind een moment van ontspanning en herstel in onze rustgevende lessen.
Onze lessen
Gentle Yoga
Vind balans in lichaam en geest tijdens onze Gentle Yoga les. Een combinatie van zachte yoga houdingen, ademhalingsoefeningen en mindfulness brengt je tot rust en versterkt je lichaam van binnenuit. Een perfecte manier om stress te verminderen en je innerlijke kracht te ontdekken. Voor alle niveaus geschikt. Dinsdag 10.15 uur Woensdag 19.00 uur Zaterdag 09.15 uur Zaterdag 10.45 uur
Critical Alignment Yoga
In de Critical Alignment Yoga (CAY) besteden we veel aandacht aan de (uitlijning) van de wervelkolom. We gebruiken daarbij de tools uit de CAY, de rubberen strip, de rugrol, het schouderstandblok, het hoofdstandbankje en het boogje. Deze tools geven extra steun en correctie aan de wervelkolom waardoor je nog beter leert voelen waar de stijfheid zit; waar je lichaam wel goed meebeweegt; waar teveel spanning zit en waar je juist wat extra kracht kunt gebruiken, hiermee werk je aan het verbeteren van je houding. Deze lessen hebben een wat pittiger en meer technisch karakter dan de andere yogalessen waardoor ook mannen deze vorm van yoga prettig vinden. Ook sporters die aan hun houding, souplesse en balans willen werken en zo de kans op blessures willen verkleinen kunnen veel profijt hebben van deze lessen. Maandag 19.45 uur Woensdag 10.30 uur Woensdag 20.30 uur
Hatha Yoga
Hatha Yoga is de meest bekende vorm van yoga. Hatha is een samenvoeging van de woorden Ha= zon en Tha= maan. De zon staat symbool voor actie, de mannelijke energie. De maan staat symbool voor verinnerlijking en ontspanning, de vrouwelijke energie. Dit is een rustige en toegankelijke yogales met veel aandacht voor de ademhaling, lichaamshouding en ontspanning. Je bouwt kracht en flexibiliteit op terwijl je in een mindful tempo beweegt. De les bestaat uit staande, zittende en liggende houdingen aangepast aan het seizoen. We eindigen altijd met een lange eindontspanning. Woensdag 09.00 uur Donderdag 19.00 uur
Yoga Nidra
Stressed, oververmoeid of zoek je naar diepe ontspanning? Yoga Nidra kan je helpen! Deze unieke meditatietechniek bevordert diepe ontspanning, vermindert stress en angst, verbetert de nachtrust en stimuleert zelfbewustzijn. Ontdek de rustgevende kracht van Yoga Nidra. Dinsdag 20.15 uur
Yoga Fusion
Ontdek de kracht van Yoga Fusion! Deze dynamische les combineert de vloeiende bewegingen van Thai Chi, de kracht en flexibiliteit van Yoga en de core strengthening van Pilates. Verbeter je lichaamshouding, verhoog je energielevel en vind je innerlijke rust. Geschikt voor alle niveaus. Dinsdag 19.00 uur Vrijdag 10.00 uur
Yin Yoga
Yin yoga is een zachte vorm van yoga waarbij houdingen langer aangehouden worden, meestal 3-5 minuten. Maandag 10.00 uur De focus ligt bij deze vorm van yoga op het dieperliggende bindweefsel en de gewrichten. Door de houdingen af te wisselen met bewegingen uit qigong, ademwerk en somatische oefeningen, stimuleren we flexibiliteit, een lang en gezond leven en innerlijke rust Deze les is een vorm van thuiskomen bij jezelf
Yin & Restorative
Deze les is een uitnodiging tot vertraging. Soms werken we volledig in de diepte van Yin yoga, soms kiezen we voor de herstellende zachtheid van Restorative yoga en regelmatig combineren we beide, afgestemd op wat jij nodig hebt. Yin yoga werkt op het bindweefsel en de energiebanen. Je blijft langer in houdingen om ruimte te maken in lichaam én geest. Restorative yoga is pure ontspanning. Met dekens en kussens word je volledig ondersteund, zodat je zenuwstelsel tot rust komt en je echt kunt zakken in je lichaam. Elke les helpt je van moeten naar ont-moeten. Van denken naar voelen. Van doen naar zijn. Donderdag 10.15 uur
Pilates
Versterk je core en verbeter je houding met onze dynamische Pilates les! Door middel van precieze bewegingen en aandacht voor ademhaling bouw je kracht op in je gehele lichaam. Verbeter je lichaamshouding, flexibiliteit en stabiliteit. Geschikt voor alle niveaus. Maandag 17.30 uur Maandag 18.30 uur Vrijdag 08.45 uur
Nek, schouder en rug Yoga
Nek, schouders en rug dragen dagelijks de spanning van schermen, stress en vaste houdingen. Ze raken snel gespannen en vermoeid, waardoor klachten ontstaan. Deze speciale yogales geeft dit gebied aandacht: ontspanning, soepelheid en kracht herstellen de balans, verbeteren je houding en verminderen spanning.
Power Pilates
Het belangrijkste verschil tussen de klassieke Pilates en Power Pilates is dat Power Pilates een extra hulpmiddel, de kleine bal of weerstandsband toevoegt aan de oefeningen. Dit maakt de training intenser en helpt bij het preciezer uitvoeren van de bewegingen, wat kan leiden tot snellere resultaten op het gebied van soepelheid, kracht en houding. Zondag 09.45 uur
Soundhealing meditatie
Terwijl je comfortabel ligt, word je meegenomen in een reis langs Klank en Stilte.Via meditatie en klanken van onder andere tibetaanse en kristallen klankschalen, drums, koshi’s en andere intuïtieve instrumenten wordt je begeleid naar een staat van diepe rust en balans. Een moment helemaal voor jou. Om te zakken, los te laten en gewoon te zijn De klankreis is geschikt voor iedereen - ervaring is niet vereist. Elke week op maandag om 11.45 uur
Over Ons
Bij Yoga Studio 10 streven we ernaar om hoogwaardige en diverse lessen aan te bieden, geleid door ervaren instructeurs die je begeleiden op je yogareis. Onze studio is je thuis weg van huis, waar je kunt groeien, leren en ontspannen.
Onze prijzen
Onze yoga studio biedt verschillende prijsopties om aan jouw behoeften te voldoen. Wij hebben zowel losse lessen als
memberships beschikbaar.
Hiernaast vindt je de verschillende prijsopties. Mocht je nog vragen hebben aarzel dan niet om contact met ons op te nemen. We staan klaar om je te helpen!
Proefles (pakket)
Ontdek onze proefles voor slechts 10 euro! Dit is de perfecte kans om kennis te maken met onze lessen. Wil je meerdere lessen proberen? Kies ons proeflespakket van 3 lessen voor slechts 27,50 en maak een vliegende start. We kijken ernaar uit je te verwelkomen!
Losse les of 10 rittenkaart
Ontdek 1 unieke les voor slechts 15 euro! Of kies voor onze voordelige 10-rittenkaart voor 135 euro, geldig gedurende 14 weken.
Perfect voor wie flexibel wil zijn en optimaal gebruik wil maken van onze lessen. Schrijf je vandaag nog in en begin aan je yoga avontuur.
Memberships
Bij Yoga Studio 10 hebben we twee geweldige membership opties voor jou!
Met het zilver membership geniet je van maar liefst 5 lessen per maand voor slechts €55.
Maar als je vaker wil komen, ga dan voor het Goud membership! Hiermee krijg je 12 lessen per maand voor €70, plus 10% korting op geselecteerde producten in onze yoga shop. En dat is nog niet alles! Goud members mogen ook één keer per maand gratis gebruikmaken van de massestoel in de studio. Sluit je aan bij ons en ervaar al deze fantastische voordelen!
Reserveren bij Yoga Studio 10
Bij Yoga Studio 10 maken we het je zo gemakkelijk mogelijk om je favoriete yoga en pilates lessen te boeken.
Daarom werken we met Yogibit, een gebruiksvriendelijk online reserveringssysteem dat
speciaal ontwikkeld is voor yogastudio's.
Hoe werkt het? Via Yogibit kun je eenvoudig:
-
Je yoga en pilates lessen reserveren
-
Je rooster bekijken en aanpassen
-
Je lidmaatschap beheren
Flexibel reserveren. Je kunt op twee manieren reserveren:
-
Online via je browser - werkt op telefoon, tablet en computer
-
Via de handige Yogibit app - download hem gratis in de App Store of Google Play Store
Waarom Yogibit?
We hebben bewust gekozen voor dit systeem omdat het overzichtelijk en betrouwbaar is. Of je nu
de website of de app gebruikt, je hebt altijd en overal toegang tot je lesrooster.
Nieuw bij ons? Geen zorgen!
Het aanmaken van je account is heel simpel. Heb je vragen over het reserveren of het systeem?
Martine en Ilja helpen je graag verder.
Klik op de knop hieronder om naar je persoonlijke Yogibit omgeving te gaan en je lessen te reserveren.
